1. มีอารมณ์เศร้า บางครั้งก้าวร้าวและหงุดหงิด ฉัน : สวัสดีค่ะหมอฉันก้าวเข้าไปในห้องตรวจและยื่นดอกไม้แห้งสีม่วงช่อเล็กให้หมอพร้อมแนบจดหมายน้อยเอาไว้ด้วย หมอ : สวัสดีครับ.... ฉัน : มีคนแซงคิวเข้าห้องตรวจค่ะหมอยังไม่ทันที่หมอจะพูดจบฉันก็ชิงบอกหมอไปด้วยความอารมณ์เสีย หมอ : แต่ผมก็กดเรียกตามที่เค้าจัด...

คนไข้เอ่ยกับฉัน ที่นั่งอยู่เก้าอี้ตรวจฝั่งตรงกันข้าม ผู้รับฟังความทุกข์ในใจเธอที่ได้ระบายออกมาจากคราบน้ำตาค่อยๆเปลี่ยนเป็นรอยยิ้มน้อยๆฉันเองก็โล่งใจเช่นกันที่ทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นบ้าง เธอ….. เป็นนักศึกษาวัยรุ่นคนนึง เธอเล่าให้ฟังว่าตนเองนั้นเครียดเรื่องสอบและพึ่งเลิกกับแฟนไปเมื่อไม่นานม...

ฉันจำไม่ได้แล้วว่าฉันลงเอยกับสิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้ได้อย่างไร เมื่อก่อนตอนที่ฉันพบจิตแพทย์ใหม่ๆ ฉันยังทำงานเป็นพนักงานบริษัทต๊อกต๋อยอยู่ และงานที่ทำก็เครียดมากจนต้องไปพบจิตแพทย์และสรุปว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้า หมอ 1 : ทำไมไม่ลองเป็นนายตัวเองล่ะครับ ฉัน : (คิดว่ามันง่ายขนาดนั้นเลยหรอ) หมอ 2 : มาลองเปิดร้...

บางครั้งเราจะไม่สามารถอธิบายความรู้สึก หรือความคิดของตัวเอง ให้คนอื่นเข้าใจได้ง่าย โดยเฉพาะในเวลาที่เราดิ่งดาวน์ไปแล้ว ดังนั้นในขณะที่ยังมีสติอยู่ ก็ขอจดบันทึกไว้ก่อนก็แล้วกัน ในบันทึกนี้ เป็นการอธิบายถึงพฤติกรรม ความคิดของตัวเอง ทั้งในเวลาที่จิตใจปกติและย่ำแย่ รวบรวมเอาไว้ ประมาณนี้ - ในหนึ่งวัน มี...

บทความโรคซึมเศร้าลิ้งค์นี้https://minimore.com/b/uwJVS/2เป็นบทความแรกเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่เราเขียนไว้ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม ปี 2016 ซึ่งมาถึงวันนี้เราเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์อย่างเป็นทางการมาประมาณสองปีกว่าละ แล้วก็ได้พบปะ พูดคุยกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายคน ทั้งทางเมนชั่นในทวิตเตอร์ พูดคุยต่อหน้า ...

[TW: Self-harm] นี่คือเราปีที่แล้ว ..เราที่มีแผลตลอดเวลา ทั้งที่แขน ทั้งที่ขา ไปจนถึงข้อเท้าเราที่มองไม่เห็นความสว่างของพรุ่งนี้ ไม่สัมผัสถึงความสุขทั้งทางกายใจไม่มีหวัง ไม่มีกำลัง ไม่มีอะไรให้รู้สึกเลย ปฏิเสธไม่ได้ว่าการทำให้ตัวเองเลือดออกเป็นความผ่อนคลายอย่างหนึ่ง ในตอนนั้น แม้จะแลกมาด้วยความเจ็...

ปีใหม่ .เปลี่ยนหมอใหม่ .. ร้องไห้เลย :'( ตอนเดือน พ.ย. ปีที่แล้ว คุณหมอก็บอกเราล่วงหน้าแล้วแหละว่า "ปีหน้าหมอจะไม่ลงตรวจแล้วนะ ".. พอได้ยินก็ใจปิ๋วเลย คุณหมอกลายเป็นมนุษย์ที่เราต้องเจออย่างน้อยเดือนละครั้ง บางเดือนมากกว่าที่เจอพ่อแม่ตัวเองอีกความประทับใจแรกต่อหมอคนนี้ สำหรับเราเลย คือ หมอสวย *หมอ...

ในที่สุดพ่อแม่ก็รู้แจ้งว่าเราไม่สบาย .กรี๊ด เอาจริงพ่อแม่ก็คงรู้นั่นแหละว่าไม่สบายอะไรซักอย่าง เพราะหลังๆ เวลากลับบ้านก็เอาแต่อยู่ในห้อง นอนตื่นสาย ไม่ค่อยกินข้าว หรือไม่ตลกเท่าปกติเราก็เพิ่งแย็ปๆ กับพ่อแม่ไปช่วงเดือนสองเดือนที่เราดีขึ้นนี่เองว่าเรามีอาการนอนไม่หลับก็เลยไปหาจิตแพทย์ หมอก็บอกว่าอารมณ...

ผีอำจนแบบ อีเหี้ย สิงกูเลยก็ได้ค่ะ ☹ — เ น ต ร ธิ ~ (@mssiiiiis) November 26, 2017 ขออภัยในคำหยาบ แต่เราต้องสบถคำนี้จริงๆ เพื่อแสดงปริมาณความโกรธเกรี้ยวให้โลกรู้ เรามีปัญหาเรื่องนอน นิดๆ หน่อยๆ เล็กๆ น้อยๆ ตามประสาคนธรรมดา ตอนวัยรุ่นนอนไม่ค่อยหลับ พอเข้ามาวัยทำงานก็รู้สึกว่านอนเท่าไรไม่เคยพอ แต่ก็ไ...

สองเดือนที่ผ่านมาเป็นสองเดือนที่นับว่า มีความปกติสุขที่สุดในรอบปีนี้เลยก็ว่าได้ปกติมาก จนอยากจะบอกทุกคนว่า เหยยยย หายแล้วนะเว้ยยยยย แต่ยัง ! :'D เราก็ยังต้องกินยาทุกวันอยู่ ยังคงนอนไม่ได้ดีแบบมนุษย์ปกติเท่าไร ต้องทนหงุดหงิดกับอาการข้างเคียงของยาอยู่เหมือนเดิม ... แต่เราเลิกอยากตายแล้วนะอื้อ อยู่ๆ ...

"อาการคุณมัน beyond PMDD ไปเยอะแล้ว เหมือนจะเป็นซึมเศร้าแล้ว".. พีค ..สตั๊นท์ไป สามวินี่เป็นคำพูดคุณหมอหลังจากเราอวดว่าเราเขียนบล็อกเรื่อง PMDD ด้วยนะมีการพูดต่อว่า "หมอว่าจะบอกนานแล้ว แต่ลืม" .. พีคในพีค เข้าไปอีก ... เหตุการณ์ข้างบนนั้นเกิดก่อนเราจะโอเวอร์โดสตัวเองจนเห็นภาพหลอนนะว่าจะเขียนนานแล้ว ...

ใช่ .. ช่วงเวลาที่ดีดีก็ควรจดเอาไว้บ้างทดเอาไว้ เผื่อวันไหนทุกข์ใจจะได้นึกถึง แต่เอาจริงๆ นะ พอฝนมันตกหนักเราก็นึกไม่ออกหรอกว่าวันที่ฟ้าใสเป็นยังไง วันนี้อาจจะเป็นวันแรกในหลายรอบสัปดาห์ที่ออกจากบ้านไปทำงานจริงจังเพราะมีงาน assign ให้ต้องทำ ไม่งั้นก็คงจะคลานไปหายานอนหลับอีกซักครึ่งเม็ดแล้วนอนหลับต่อด...

[TW: Suicidal ideation/Self-harm] 182 เม็ด คือจำนวนยาทั้งหมดหลายชนิดที่เรากินเข้าไปภายในสามสี่วัน . เราค่อนข้างชั่งใจอยู่เหมือนกันว่าจะเขียนเรื่องนี้ดีหรือเปล่า เพราะอยู่ๆ ก็มีความคิดรับผิดชอบสังคมอย่างคนทำงานสื่อขึ้นมาซะงั้น กลัวคนอ่านแล้วทำตาม แล้วดันตายขึ้นมา ชั้นจะรู้สึกยังไง แต่ก็นั่นแหละ , เรา...