ต้นเดือนที่ผ่านมาฉันกลับบ้าน ด้วยสองภารกิจหลักหนึ่ง ไปงานแต่งเพื่อนที่คบกันมานาน สองไปงานวิ่งเขาชะโงกซุปเปอร์ฮาล์ฟมาราธอนที่เว้นจากการจัดมาสองปีเพราะเจ้าโควิดตัวร้าย. เขาชะโงกซุปเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 65งานวิ่งลำดับที่ 3 ของปีนี้ (งานแรกบางแสนสิบ งานที่สองขุนด่านมาราธอน)สำหรับคุณผู้อ่านที่กำลังอ่านอยู่จน...

การซ้อมวิ่งไม่ได้มีแค่การออกไปวิ่งเพื่อทำระยะทางเพียงอย่างเดียว การฝึกซ้อมที่ดีที่เราควรฝึกควบคู่กันไปด้วย คือการฝึกซ้อมท่าวิ่ง หรือที่หลาย ๆ คนอาจรู้จักในชื่อของการฝึก “Drills” ...

ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่ไปจนถึงนักวิ่งมือเก๋าก็คงจะสืบหาข้อมูลเพื่อพัฒนาการวิ่งของตัวเองกันมาไม่น้อยวิธีหนึ่งที่หนีไม่พ้นก็คงจะเป็นเรื่องของท่าวิ่ง “วิ่งแบบไหนถึงจะถูก, วิ่งแบบไหนถึงจะไม่เจ็บ” ซึ่งถ้าพูดกันถึงเรื่องของท่าวิ่ง แต่ละคนก็จะมีความถนัดและความชินที่แตกต่างกันออกไป ฉะนั้นนอกจากการมีท่าวิ...

! ! ! เสียงนาฬิกาปลุกดัง ! ! ! ผมหลี่ตามองเวลาบนมือถือ ตีสี่สิบห้า จากนั้นผมกด STOP และหลับตาเพื่อรอการปลุกรอบต่อไปคือตีสี่ครึ่ง ทันใดนั้นมีความคิดหนึ่งดังขึ้นมา "มึงลืมแสงแดดตอน 7 โมงเช้าไปแล้วเหรอ" และทันใดนั้นเองผมก็ผลักตัวเองลุกขึ้นออกจากห้อง รีบฉวยอุปกรณ์สำหรับวิ่งที่เตรียมไว้เ...

เมื่อเกิดความอยากที่จะท้าทายตัวเองด้วย "ความเชื่อ-ความบ้า" ดูสักครั้ง การทรมานร่างกายด้วยการสับเท้าไปบนถนนในระยะ 10.5 KM จึงเริ่มต้นขึ้น . ย้อนกลับไปเมื่อสองเดือนก่อน ผลการตรวจร่างกายประจำปีชวนให้ผมเริ่มตระหนักถึงความอ่อนแอของร่างกายตัวเอง แม้จะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินวิตามินบำรุงทุกวัน รวมถึ...

ถ้าถามตัวเองว่าคิดอยากวิ่งมาราธอนมั๊ย? ตัวเองเบอร์ 2 ก็จะตอบไปว่า "อยากนะ ซักวันนึงอ่ะ" ถ้าเปลื่ยนเป็นถามว่าอยากลดความอ้วนมั๊ย ก็จะได้คำตอบเดียวกันนี่เป็นบทสนทนาแบบรวมรัดในหัวกับทุกอย่างในชีวิต แต่จุดเปลื่ยนของเรามันง่ายมาก เราเคยเจออินโฟกราฟฟิคอันนึงที่แสดงช่วงเวลาที่พีคที่สุดสำหรับการทำกิจกรรมนั้...