บ่อยครั้งเราห้ามความกลัวในใจไม่ได้ หลายคนชอบคิดไปเองล่วงหน้า หนทางที่เหมือนจะแก้ง่ายแต่ทำยากก็คือ อย่าคิดแทนคนอื่น เลิกสนว่าใครจะมองเราอย่างไร และอย่าดูถูกตัวเอง เลิกคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทำได้ไม่ดี ไม่เหมาะสมคู่ควรกับสิ่งดีๆที่จะเข้ามาในชีวิต ทั้งที่ไม่เคยได้ลอง หรือเคยแล้ว แต่ไม่ชอบ ครั้งต่อมาถึงได้ต่อต้านโดยอัตโนมัติตลอด ไม่แม้แต่จะให้โอกาสตัวเอง begin again ด้วยซ้ำ เราทำไม่ได้ ทำได้ไม่ดีในครั้งหนึ่งหรือหลายครั้ง ใช่ว่าจะทำไม่ได้ ทำได้ไม่ดีตลอดไปนี่ เพียงแต่ทุกอย่างมันต้องเริ่มจากภายใน จัดการกับอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดตัวเองให้ได้ก่อน ตรงนี้แหละที่ว่ายาก เพราะมันต้องรู้เท่าทันตัวเองให้ได้ก่อนว่าเราเป็นอย่างไร แล้วทำไมเราเป็นอย่างนั้น ต้องค้นหาตัวตนว่าชอบอะไร ถนัดอะไร ให้เวลาตัวเองบ้าง แบบที่ไม่ต้องดูหนังฟังเพลงหรือทำสมาธิอะไรเลยนะ แค่อยู่เฉยๆนี่แหละ เตือนตัวเองไม่ให้เข้าหาด้านมืด สะกดจิตตัวเองให้มองไปในทางบวก รับรู้ เข้าใจ ยอมรับ แล้วต้องแก้ไขปรับปรุงตัวเองด้วย ไม่ใช่เอาแต่หมกมุ่นครุ่นคิดว่าฉันมันแย่อย่างนั้นอย่างนี้ เมื่อไรก็ตามที่เราเอาแต่ selfie ว่าวันนี้ฉันสวยหล่อรึยัง หรือโพสสเตตัสดราม่าบ่อยๆ ชีวิตเราจะเคยชินและดึงดูดแต่เรื่องไม่ดีเหล่านั้นเข้ามา ไม่เชื่อลองดูสิ