ความรัก เป็น หัวใจของพุทธศ่าสนา
เราชาวพุทธ เมื่อสวดมนต์เสร็จ
เราจะมีบทแผ่เมตตาให้ตนเองมีความสุข
แล้วมีบทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์พ้นทุกข์
ไม่เบียดเบียนต่อกัน

พรหมวิหาร 4..ธรรมะที่เราหมั่นฝึกฝนกัน..
เมตตา ..ความปรารถนาให้ผู้อื่นเป็นสุข
กรุณา ..ความปรารถนาให้ผู้อื่นพ้นทุกข์
มุทิตา ..ความพลอยยินดีในสิ่งที่คนอื่นได้ดี สำเร็จ
อุเบกขา ..การปล่อยวาง
รอคอยจังหวะที่เหมาะสมที่เข้าไปช่วยเหลือ
.
.
การทึ่เราจะรักผู้อื่น และแผ่ไปในวงกว้าง
รักคนทั้งโลก การสร้างสันติภาพโลก..

เริ่มทึ่ความรักตนเอง เริ่มจากพื้นที่ใจเราก่อน
เราเมตตาตนเองก่อน มีความสงบ
มีสันติภาพในใจตนเองก่อน
ใจเราที่ปกติ จะมีพลัง
แล้วเราส่งต่อความรู้สึกดีๆให้คนอื่น
เริ่มให้ความรักคนตรงหน้าก่อน
คนในครอบครัว แล้วแผ่ขยายไปเพื่อนฝูง
ส่งต่อถึงคนในสังคมที่กว้างออกไป
.
.
การรักตนเองให้เป็น..เห็นแก่ตนเองให้เป็น
ไม่ทำให้ตนเองเป็นทุกข์จากการบีบคั้น
ใจที่ทุกข์ บีบคั้นจาก โลภ โกรธ หลง

เรารักษาใจ รู้เท่าทันการเปลี่ยนแปลง
เราวางใจให้เป็น เข้าใจการเปลี่ยนแปลง
ให้เราสังเกตว่า..
ทุกชีวิต รักสุข เกลียดทุกข์
ทุกชีวิตล้วนมีคุณค่าในตนเอง
.
.
หากเรารักตนเองไม่เป็น..
เราจะตอบสนองความต้องการของตนเอง
ต้องการความรัก..
ให้บุคคลใดบุคคลหนึ่งมาเติมเต็มให้เรา
บ้างก็มีสัตว์เลี้ยงมาเติมเต็ม
บ้างก็รักตุ๊กตาเหมือนลูก
หากใจที่มีสภาวะทุกข์ มันจะหน่วงหนัก
สภาวะใจอึดอัด ไม่มีพลัง
.
.
ดังนั้นเรารักตนเองให้เป็น
ก่อนจะไปรักผู้อื่น..
เมื่อใจเราเติมเต็ม
เราก็ส่งต่อความรักให้ผู้อื่นต่อได้

สังคมปัจจุบัน พ่อแม่รีบร้อน
อาจสื่อสารกับลูกผ่านการแปะ post it บนตู้เย็น
"กับข้าวอยู่ในตู้เย็นนะ"
พ่อแม่บอกใน line ว่า "กลับกี่โมงนะ"

เทียบกับสมัยก่อนเราไปมาลาไหว้
กอดพ่อแม่ ไหว้ก่อนออกจากบ้าน
การแสดงความรัก ความอบอุ่นต่อกัน
จะเป็นรากฐานมั่นคงในใจเรา
.
.
เราควรบ่มเพาะ ปลูกฝังเด็กๆ
การรักตนเองเป็นอย่างไร
ความภาคภูมิใจในตนเอง
ความเข้าใจหัวอกหัวใจผู้อื่น คนรอบข้าง
รักคนอื่นอย่างคนไม่เห็นแก่ตัวเป็น
ทลายกำแพงการแบ่งแยก
เชื้อชาติ ชนชั้น ประเทศ ศ่าสนา

ทุกชีวิตเค้ามีเบ้าหล่อหลอมกันมา
ให้เรายอมรับในความแตกต่าง
ความเป็นอนัตตา ความไม่มีตัวตน
ความไม่มีเขา ไม่มีเรา
ความไม่มีตัวกูของกู ตามที่ท่านพุทธทาสสอน

พ่อแม่ทำให้ดูเป็นตัวอย่างทึ่ดี
เป็นการสอนที่ทำให้ดู
เริ่มจากที่ตัวเราเอง
อยู่กับสุขทุกข์ให้เป็น
รักไม่ครอบครอง รักไม่ครอบงำ
รักเรียนเพียรให้ รักด้วยหัวใจใฝ่เรียนรู้ธรรม
รักด้วยการให้ เผื่อแผ่รักไปทั่วทั้งจักรวาล

🙂🙂🙂🙂🙂