จ้าวลู่ซือ ส่วนสู่ง: 161 เซนติเมตร น้ำหนัก: 39 .5 - 41 .5 กิโลกรัม

จวีจิ้งอี้ ส่วนสูง: 159 เซนติเมตร น้้ำหนัก: 38-40 กิโลกรัม

      ซึ่งกว่าจะได้รูปร่างในอุดมคติแบบนี้ คงไม่ใช่เรื่องที่จะสามารถทำตามกันได้ง่ายแน่ๆ จะต้องอาศัยความอดทน มีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและจำเป็นต้องควบคุมอาหารกันน่าดูเลยล่ะ แต่สาวๆจีนในสมัยโบราณก็ให้ความสำคัญกับรูปร่างไม่ต่างกับยุคปัจจุบันเหมือนกันนะ ไม่ว่าจะราชวงศ์ไหนๆก็นิยมสาวรูปร่างบอบบางน่าทะนุถนอมกันทั้งนั้น (ยกเว้นในช่วงราชวงศ์ถัง ที่จะนิยมสาวอวบหน่อยๆมีน้ำมีนวล และ ในราชวงศ์ที่ปกครองโดยชาวมองโกลจะชอบสาวบึกบึนแข็งแรงดูแล้วสุขภาพดีค่ะ)

สาวรูปร่างอวบอัดป็อบปูล่าร์สุดๆในสมัยราชวงศ์ถังที่ร่ำรวยและรุ่งเรื่อง แสดงให้เห็นถึงความมีอันจะกิน

      ดังนั้นแม่นางน้อยทั้งหลายจึงมีวิธีควบคุมหุ่นของพวกเธอให้ดูผอมเพรียวไร้ซึ่งไขมันส่วนเกินอยู่ตลอดเวลาค่ะ จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย

1. กินข้าวเพียงวันละมื้อ!!

       เพื่อให้ได้รับความโปรดปรานจากฮ่องเต้ เหล่าพระสนมนางกำนัลมากมายจึงพยายามควบคุมรูปร่างโดยกินข้าวให้น้อยที่สุดหรือกินเพียงวันละหนึ่งมื้อเท่านั้น จนมีคำพูดที่ว่า ''กษัตริย์ฉู่ชอบคนเอวบาง ในวังหลวงล้วนมากด้วยคนท้องหิว''  ซึ่งไม่ใช่แค่พวกผู้หญิงหรอกที่เป็น แต่ขุนนางข้าราชการในท้องพระโรงก็เป็นไปกับเขาด้วย! เพราะต่างก็อยากจะได้รับความไว้วางใจจากฮ่องเต้ เพื่อที่จะได้มีโอกาสเลื่อนขั้นในหน้าที่การงานเร็วๆ จึงต่างพากันกินน้อยๆเพื่อเอาใจฮ่องเต้กันสุดฤทธิ์ บางคนอดจนตายก็มี บ้างก็มีอาการขาดสารอาหารขั้นรุนแรงซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่อันตรายมากๆ เรียกได้ว่าสมัยนั้นพวกหมอหลวงคงวิ่งเข้าวิ่งออกตำหนักนั้นวังหลังนี้กันให้วุ่นน่าดูเลยค่ะ (วิธีนี้ไม่แนะนำอย่างแรงเลย นอกจากจะอดจนขาดสารอาหารแล้วผิวพรรณก็ซูบซีดหมองมัวดูไม่น่ามองเลยค่ะ เผลอๆร่างกายจะเครียดจนไม่ยอมลดให้ด้วย- -)

ซุปปลาคาร์พ

3. ลดน้ำหนักฉบับชาวพุทธ

       ฮ่องเต้หวู่ แห่งราชวงศ์เหนือและใต้ ทรงเป็นแบบอย่างในการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในยุคสมัยหนึ่ง ด้วยความที่พระองค์เลื่อมใสในศาสนาพุทธมากจึงมักจะรับประทานอาหารเจในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนั้นยังโปรดการเสวยผักมากๆ บ้างก็นั่งสมาธิกำหนดลมหายใจ พอราตรีมาเยือนก็บรรทมแต่หัวค่ำ ซึ่งแน่นอนค่ะว่าอาหารดี พักผ่อนดีแบบนี้ทำให้ฮ่องเต้หวู่มีรูปร่างหน้าตาที่อ่อนเยาว์ดูดีและอายุยืนค่ะ

       อีกชาที่ถูกคิดค้นเพื่อการลดน้ำหนักหนึ่งในนั้นก็คือ 'ชาดอกท้อ' ที่ ชุนเหยาซือ ราชาแห่งการแพทย์แผนจีนเป็นผู้คิดสูตรขึ้น โดยนำเอาดอกท้อสามดอกมาต้มเป็นชาแล้วดื่มในขณะที่ท้องว่าง

       พระสนมหยางกุ้ยเฟย หนึ่งในสี่ยอดพธูของประวัติศาสตร์จีนนั้น เวลานางอาบน้ำก็มักจะลงไปแช่ตัวในถังไม้ที่ข้างในเต็มไปด้วยน้ำอุ่นผสมกับสมุนไพรนานาชนิดทั้ง กลีบกุหลาบ ใบบัว ตะกรันภูเขา ดอกเบญมาศ เมล็ดขี้เหล็ก โดยน้ำอุ่นและสมุนไพรเหล่านี้มีสรรพคุณในการช่วยลดไขมัน บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งงดงาม นอกจากนั้นยังทำให้หยางกุ้ยเฟยมีกลิ่นกายที่หอมอบอวลสมฉายา 'มวลผกาละอายนาง' อีกด้วย

       วิธีที่ผู้หญิงออกกำลังกายนั้นแตกต่างกันไปตามแต่ละยุค เช่นสมัยราชวงศ์ฉินผู้หญิงสามารถฝึกดาบ ขี่ม้า ยิงธนูได้ ส่วนในราชวงศ์ถังเป็นยุคเปิดเช่นกันจึงนิยมเล่นโปโล เตะลูกหนัง ร่ายรำ เป็นต้น