ก่อนอื่นเราจะทำความเข้าใจกับช่วงเวลาของชีวิตด้วยกันก่อน สำหรับหลายๆคนคงรู้จักเป็นอย่างดี

อดีต : เวลาที่ได้ล่วงเลยผ่านไปแล้ว

ปัจจุบัน: ช่วงเวลานี ณ ขณะนี้

อนาคต: เวลาที่ยังมาไม่ถึง 

         การจมอยู่กับ"อดีต"ไม่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นกลับทำให้เสียสุขภาพจิตอีกต่างหาก สังเกตุได้จากชีวิตของหลายๆคนที่ต้องตกเป็นเหยื่อของโรคซึมเศร้า มนุษย์ทุกคนต่างย่อมทำผิดพลาดกันทั้งนั้น แต่มิใช่หมายความว่าจะไม่มีทางออก การที่ยอมรับความผิดพลาดนั้นให้เป็นบทเรียนในชีวิต ให้อภัยตัวเองและไม่ทำอีก ท้ายที่สุดคือต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยมันไป

       การนึกถึงแต่"อนาคต"ก็เช่นเดียวกัน เราทุกคนต่างย่อมมีความฝันแต่เราจะไม่อยู่กับความฝันนั้นนาน เพราะการที่เอาแต่เพอฝัน ฝันมากเกินไป เหล่านี้สามารถเป็นมีดคมแท่งเราได้ เพราะการที่เรามั่วแต่ฝันไม่ลงมือทำ ณ ปัจจุบัน สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย นอกจากจะไม่เกิดขึ้นแล้วทำให้ตัวเองผิดหวังอีก 

       สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำ"ปัจจุบัน"ให้ดี โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ให้มีผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพราะสิ่งที่เราทำอยู่ ณ ปัจจุบัน บ่งบอกถึงชีวิตของเราในวันข้างหน้า