สวัสดีทุกคนและไดอารี่ วันนี้มีเรื่องจะมาเล่า หลายเรื่องมากๆ อาจจะมีผิดพลาดในคำพูด เพราะก็เป็นคนไม่ได้จดจำอะไรขนาดนั้น แต่ก็นะ อยากเล่าให้ทุกคนรู้ไว้!

เมื่อวานหมอได้นัดเราไปตรวจสุขภาพจิตอีกครั้ง

ซึ่งเป็นนักจิตวิทยาอีกคนที่อยู่ทีมเดียวกัน(เขาจะมีทีมของเขาเลย)

เราก็ทำแบบทดสอบตรวจอีกรอบแล้วได้พูดคุยกับนักจิตวิทยาคนนี้ซักพักใหญ่

ตอนนั้นคำถามมันก็ไม่ได้เยอะอะไร เพราะไม่รู้จะคุยอะไรด้วยแหละ แหะ

แต่ก็ดันไปคิดถึงเรื่องที่เพื่อนของเพื่อนเนี่ยทำร้ายตัวเอง

เราก็เลยถามไปว่า "ทำไมเขาถึงทำร้ายตัวเองล่ะคะ"

โดยความที่ถามไปแค่นี้ เขาก็ทวนถามว่า "ทำร้ายตัวเองไปแล้วใช่ไหม"

เราก็ตอบ "ใช่" ซึ่งเขาก็บอกว่า ถ้าทำร้ายตัวเองไปแล้ว มันมีโอกาสสูงที่จะทำร้ายตัวเองได้อีก

เขาบอกว่าถ้าเราขาด 3 สิ่งในชีวิตนี้ มันเหมือนจะทำให้แบบ เราฆ่าตัวตายได้

1.การมองคุณค่าในตัวเอง หรือ Self-Esteem นั่นแหละ

ถ้าเขามองตัวเองว่าเขาไม่มีค่า ตายไปก็คงไม่เป็นไร

2.การช่วยเหลือ

หากไม่มีคอยช่วยเหลือพวกเขา เขาจะอยู่อย่างโดดเดี่ยวและไร้หนทาง เหมือนอยู่บนโลกคนเดียวอะไรแบบนั้น ซึ่งถ้าเรายื่นมือเข้าไปช่วยเขา ก็ทำให้อย่างน้อย เขาจะรู้สึกว่า ฉันยังมีคุณค่าที่จะมีชีวิตอยู่

3.ความหวัง

ความหวังที่ว่าพรุ่งนี้อาจจะดีขึ้น ความหวังในเรื่องต่างๆ ถ้าขาดไปก็อาจจะทำให้เขาฆ่าตัวตายได้เช่นกัน

เขาบอกว่า เราสามารถช่วยคนเหล่านี้ได้ด้วยเป็นการเป็นคนที่คอยให้ความช่วยเหลือเขา

การอยู่เคียงข้างเขา ถามไถ่ และคอยให้กำลังใจ นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุด อย่างน้อยก็ทำให้เขารู้ว่ามีคนอยู่ข้างเขานะ ไม่มีใครทิ้งไปไหน ไม่ได้อยู่บนโลกนี้คนเดียว

ซึ่งนั่นทำให้เราได้บทเรียนเพิ่มเติมที่ดีมากๆ

จริงๆก็มีอีกหลายเรื่องมากเลยนะคะ แต่อยากเล่าแค่เรื่องนี้ เพราะเป็นเรื่องที่เราควรรู้เบื้องต้น

เราควรระมัดระวังเรื่องคำพูดให้มากๆ เพราะหากพูดอะไรที่กระทบใจ คนเหล่านี้เขาอาจจะโทษตัวเองได้ สิ่งที่ทำได้คือการรับฟังเขาอย่างตั้งใจ เราว่ามันช่วยได้เยอะ

หวังว่าความรู้นี้จะสามารถช่วยชีวิตใครซักคนเอาไว้ได้