4 วิธีช่วยหลับเมื่ออยากนอน ง่วงแล้ว! แต่นอนไม่หลับทำยังไงดี!เคยเป็นกันมั้ย บางทีเหนื่อยล้ามาทั้งวัน ไม่มีแรงจะทำอะไรเมื่อสิ้นสุดวัน ง่วงก็ง่วง แต่ดันนอนไม่หลับ! อาการนอนไม่หลับนั้นเป็นปัญหาที่เกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุจากสภาพร่างกายและสภาวะจิตใจก่อนเข้านอน เช่น ความเครียด การเหนื่อยล้าจากก...