การเลือกคลินิกเสริมจมูก คลินิกแก้จมูกที่ดี ที่น่าเชื่อถือ เป็นขั้นตอนแรกของการได้จมูกที่สวยงาม แต่หลังจากศัลยกรรมเสริมจมูกมาแล้วนั้น สิ่งที่เราให้ความสำคัญมากที่สุดหลังจากนั้นคือ การดูแลจมูกหลังเสริมจมูกให้ถูกวิธี โดยควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ทั้งการทำความสะอาดแผลการกินยาให้ครบ รวมถึงการเลือกกินอาหารหลังเสริมจมูกให้เหมาะสมเพื่อช่วยลดอาการบวม อักเสบ และอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นหลังการเสริมจมูก

วิธีดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกทำอย่างไร? หลังเสริมจมูกกินอะไรได้บ้าง? บทความนี้มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง พร้อมกับตัวอย่าง 60 เมนูอาหารที่เหมาะกับการทานหลังเสริมจมูกมาฝากกัน

วิธีดูแลตัวเองหลังศัลยกรรมเสริมจมูก

1. ในช่วง 1-3 วันแรกหลังการเสริมจมูกควรนอนโดยใช้หมอนหนุนศีรษะให้สูงกว่าปกติ เพื่อลดอาการบวมบริเวณจมูก
2. งดนอนตะแคงหรือนอนคว่ำหน้า งดใส่แว่นตาและงดนวดหน้าในช่วง 1 เดือนแรกหลังการเสริมจมูก
3. ในช่วง 1-3วันแรกสามารถประคบเย็นด้วยการใช้แผ่นประคบเย็นห่อด้วยผ้านุ่ม ๆแล้วนำมาประคบที่จมูก เบ้าตา และระหว่างคิ้วอย่างเบามือ เพื่อช่วยลดอาการบวมและช่วยลดโอกาสการเกิดพังผืดในแผลผ่าตัด
4. พยายามไม่แคะ แกะ เกาหรือใช้นิ้วสัมผัสบริเวณจมูกและรอยแผลผ่าตัด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบ บวมและทำให้ติดเชื้อ 
5. รักษาความสะอาดบริเวณแผลผ่าตัดสะอาดอยู่เสมอด้วยการใช้สำลี หรือก้านสำลีชุบน้ำเกลือเล็กน้อยแล้วเช็ดทำความสะอาดบริเวณแผลอย่างเบามือ หลังจากนั้นใช้กระดาษซับแผลให้แห้งสนิทและระวังไม่ให้แผลโดนน้ำโดยตรง
6. ทานยาที่แพทย์จ่ายมาติดต่อกันจนหมดและเข้าพบแพทย์ตามกำหนดนัด เพื่อให้แพทย์ได้ตรวจเช็กผลหลังการผ่าตัด
7. ในช่วง 1-2 เดือนแรกหลังการเสริมจมูกควรงดทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเยอะ ๆ หรือมีแรงกระแทกหนัก ๆ เช่น การออกกำลังกายหนักๆ การเล่นกีฬา เป็นต้น 
8. ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังเสริมจมูกควรงดกินยาและอาหารเสริมบางชนิดที่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด เช่น วิตามินอี น้ำมันปลาแปะก๊วย สารสกัดกระเทียม สารสกัดเมล็ดองุ่น ขิง ขมิ้น โสมเกาหลีอาหารเสริมคอลลาเจน ฯลฯ ในกรณีที่ต้องใช้ยาเพื่อรักษาโรคประจำตัวควรแจ้งรายละเอียดยาที่ใช้ให้แพทย์ทราบก่อนเข้ารับการรักษา

อาหารที่ควรงดหลังเสริมจมูก

อาหารที่ควรงดหลังเสริมจมูก มีคำแนะนำดังนี้
1. ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังเสริมจมูกควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้แผลอักเสบ หรือเกิดอาการบวมแดง ได้แก่
2. อาหารหมักดอง เช่น ปลาร้า กิมจิ ขนมจีน อาหารทะเลดอง
3. อาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น ซาชิมิ หอยสด กุ้งสด เนื้อดิบ
4. อาหารรสเผ็ดร้อน อาหารรสจัด เช่น ยำ ส้มตำ ผัดเผ็ดรวมไปจนถึงอาหารเค็มจัด อย่างอาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป ที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำเมื่อเกิดอาการบวมนานๆ ก็อาจจะทำให้ติดเชื้อได้ง่าย
5. อาหารทะเล จริงๆ แล้วอาหารทะเลไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้แผลอักเสบหรือบวม เพียงแต่หลายคนอาจแพ้อาหารทะเลโดยไม่รู้ตัวมาก่อน เมื่อกินอาหารทะเลหลังเสริมจมูกแล้วเกิดอาการแพ้ ก็จะทำให้แผลเกิดอาการอักเสบได้
6. อาหารที่ทำให้เกิดอาการร้อนใน เช่น ทุเรียน ลำไย ของทอด ของมัน 
7. งดกินไข่ไก่ ไข่เป็ด และไข่ทุกชนิด
8. ควรงดสูบบุหรี่ สุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

60+ เมนูอาหารที่ทานได้ หลังศัลยกรรมเสริมจมูก

อาหารคาว/อาหารจานหลัก (ควรหลีกเลี่ยงการเพิ่มไข่ไก่ ไข่เป็ด หรือไข่อื่นๆ)

อาหารว่าง

เครื่องดื่ม