ทุกคนคงรู้ว่าคนเรามีวิธีการแสดงออกเวลาที่มีเรื่องไม่สบายใจไม่เหมือนกัน 

บางคนอาจไม่แสดงออกเลย ในขณะที่อีกหลายๆคนเลือกแสดงออกแบบทันที หรือค่อยๆแสดงออกมาทีละนิด

จริงๆแล้วทางจิตวิทยาสนับสนุนให้แสดงออกมาล่ะ เพราะถ้าเก็บไว้จะทำให้สภาพจิตใจ อารมณ์ อาจรวมไปถึงร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ยิ่งสะสมมากๆยิ่งไม่ดีนะ มันจะสามารถลงไปในระดับจิตใต้สำนึก(Unconscious) 

ถ้าสะสมลงลึกลงไปถึงระดับจิตใต้สำนึก จะทำให้เราไม่รู้ว่าเพราะอะไรเราถึงแสดงออกไปแบบนั้น เพราะจิตใต้สำนึกมันลึกเกินกว่าที่จะนึกออก มันจะสะสมความจำบางอย่างที่เราลืมไปแล้ว รวมถึงเหตุการณ์ที่มันแย่มากๆจนจิตของเราลบมันไปแบบที่เราไม่รู้ตัว

เมื่อไหร่ก็ตามที่เรื่องที่เราไม่สบายใจหรือทุกข์ใจมันลงไปในระดับลึกขึ้น (ไม่ต้องถึงขั้นลงไปถึงจิตใต้สำนึกก็ได้นะ) การแสดงออกของเราอาจไปกระทบคนอื่นแบบที่เราไม่รู้ตัวเช่นกัน

เมื่อหลายเดือนที่แล้วเราได้รับรู้สิ่งเหล่านี้จากเพื่อนคนหนึ่ง

จริงๆเพื่อนไม่รู้ตัวว่ากำลังใส่อารมณ์กับเราเลยด้วยซ้ำ

เพราะงั้นเลยให้อภัยได้

แต่ถ้าเป็นเราคนเดิม เราคงโกรธกับการใช้คำพูดแบบนั้น

ครั้งนี้เราใจเย็นขึ้นมาก ซึ่งมันโอเคกับการที่เราจะโดนใส่อารมณ์นะ

ถ้าหากว่าวันนั้นเป็นวันที่หนักหน่วงของเพื่อนเรา เรายินดีรับมัน

ในท้ายที่สุด เราเลยตัดสินใจถามไปว่าเกิดอะไรขึ้น สุดท้ายเราก็ได้คำตอบ

จริงๆเพื่อนเราพยายามปฏิบัติตัวแบบเดิมกับเราทุกอย่าง เพื่อนพยายามไม่แสดงออกมา

แต่นั่นแหละ เรารู้สึกได้ เพราะเราเป็นเพื่อนกันนี่เนอะ

ทั้งหมดที่เราเล่ามามันเป็นการเตือนสติตัวเองน่ะ 

"ใครก็ตามที่ปฏิบัติหรือแสดงออกแย่ๆกับเรา อย่าไปถือสามากเลย

ในวันที่เราโดนผลกระทบเล็กๆน้อยๆ อาจเป็นวันที่เค้าโอเคขึ้นก็ได้" 

9 JUL 2018

วรา.