(1) . "ว่ากันว่า 1 กิโลเมตรแรกของระยะทางการวิ่งนั้น สามารถส่งผลต่อความเร็วและพละกำลังในกิโลเมตรถัดๆไป" . ถึงแม้ว่าเราจะฟิตมาดีขนาดไหน หรือไม่ว่าร่างกายของเราจะอิดโรยอดหลับอดนอนมามากเท่าไร หนึ่งกิโลเมตรแรกเท่านั้นที่จะสั่งการว่าเราควรจะวิ่งต่อไปให้ครบตามจำนวนรอบที่คาดหวัง หรือกลับบ้านไปนอนดูซี่รี่ย...