รีวิวเว้ย (1682) ธรรมเนียมปฏิบัติตลอดมาของ รีวิวเว้ย ในระยะเวลากว่า 9 ปีที่เริ่มทำบล็อกกระทั่งขยับขยายมาเป็นเพจอย่างในปัจจุบัน ทุกวันแรกของปี เราจะเลือกหนังสือมา 1 เล่ม เพื่อใช้เป็นเล่มเปิดของการรีวิวหนังสือในปีนั้น ๆ โดยคัดเลือกจากความรู้สึกและความคิดที่ว่า "เราจะให้ความสำคัญกับอะไรในปีนี้" และในปี พ.ศ. 2568 นี้เอง การเริ่มต้นปีด้วยหนังสือสักเล่มที่จะช่วยเตือนตนในวัย 32 ขวบ การเลือกหยิบเอาเรื่องราวของสุขภาพมานำเสนอก็ดูเหมาะสมดี โดยเฉพาะยิ่งผู้เขียนเป็นผู้ใหญ่ (สูงวัย) ที่มีการแนะนำเรื่องราว เรื่องเล่า (และลงมือทำให้เห็น) ที่เกี่ยวข้องกับความสำคัญและความสัมพันธ์เชิงสถิติข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของสุขภาพ ตามสไตล์ของนักวิเคราะห์ด้วยแล้ว เรื่องราวและเรื่องเล่าเกี่ยวกับสุขภาพเลยยิ่งสนุกขึ้นไปอีก
หนังสือ : Live Strong Live Long ลงทุนในสุขภาพคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด
โดย : ศุภวุฒิ สายเชื้อ
จำนวน : 208 หน้า
.
"Live Strong Live Long ลงทุนในสุขภาพคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด" (ต่อไปนี้จะขอเรียกสั้น ๆ ว่า Live Strong Live Long) "Live Strong Live Long" หนังสือสุขภาพที่ไม่ได้ชี้หน้าบอกเราว่า "จงลุกไปออกกำลังกายได้แล้ว" และไม่ได้ยัดเยียดข้อมูลแบบหนังสือสุขภาพที่เอะอะก็เชียร์ให้เราลุกไปออกกำลังกาย กินผักกินหญ้า อดอาหารตามเวลาและบอกว่าให้หยิบรองเท้าออกไปวิ่ง หากแต่วิธีบอกเล่าของ "Live Strong Live Long" คือการบอกเล่าเรื่องราวของสุขภาพตามแบบ "นักวิเคราะห์หลักทรัพย์" ที่นำเอาข้อมูลสถิติ งานวิจัย ตัวเลข และประสบการณ์ของผู้เขียนเอง มาใช้บอกเล่าและนำเสนอมุมมองเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
.
"Live Strong Live Long" นับเป็นหนังสือเล่มที่ 3 ของผู้เขียน ที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพและการดูแลสุขภาพ เนื้อหาใน "Live Strong Live Long" มุ่งเน้นไปที่การนำเสนอเพื่อให้ผู้อ่านเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพ ด้วยการนำเสนอข้อมูลทางสถิติ ที่จะโน้มน้าวผู้อ่านทั้งในเรื่องของการกินอาหาร การตรวจสุขภาพ การดูแลตัวเอง ผ่านการทำความเข้าใจในชุดข้อมูลตัวเลข ที่เกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับโรคต่าง ๆ ทั้ง NCDs มะเร็ง สมองเสือม ฯลฯ และเรื่องเล่าของการออกกำลังกาย โดยที่เนื้อหาของ "Live Strong Live Long" แบ่งการบอกเล่าออกเป็น 1 บทนำ 1 บทส่งท้าย และอีก 12 บทหลักของหนังสือ โดยแต่ละบทนำเสนอเรื่องราวต่าง ๆ ดังนี้
.
บทนำ ลงทุนให้สุขภาพแข็งแรง
.
บทที่ 1 เล่มนี้มีอะไรใหม่บ้าง
.
บทที่ 2 ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อตุนพลังงาน
.
บทที่ 3 ระวัง-อย่ากินอาหารเกินพอ
.
บทที่ 4 อายุมากขึ้น โอกาสจะตายก็เพิ่มขึ้น
.
บทที่ 5 โรคไม่เบาที่เรียกว่า "เบาหวาน"
.
บทที่ 6 ไขมันพอกตับเรื่องใหญ่
.
บทที่ 7 ดูแล (เส้นเลือด) หัวใจและสมอง
.
บทที่ 8 ภูมิคุ้มกัน
.
บทที่ 9 โรคมะเร็ง
.
บทที่ 10 การออกกำลังกาย
.
บทที่ 11 โรคสมองเสื่อม
.
บทที่ 12 แก่ตัวได้ แต่ต้องไม่เปราะบาง
.
บทส่งท้าย Live Strong Live Long
.
"Live Strong Live Long" ไม่ได้ยัดเยียดให้เราเชื่อว่าสถิติข้อมูล และแนวทางที่ปรากฏอยู่ในหนังสือเป็นเรื่องที่เราจะต้องทำตามหรือเชื่อถือ หากแต่ "Live Strong Live Long" คือการบอกเล่าเรื่องราวของผู้เขียน ที่อาศัยชุดข้อมูลต่าง ๆ ที่ปรากฏอยู่ในเล่มเพื่อใช้เป็นแนวทาง สำหรับการออกแบบกิจกรรมการใช้ชีวิตของผู้เขียนเอง ซึ่งเรื่องราวที่ปรากฏในบทต่าง ๆ ของ "Live Strong Live Long" คือ การนำเสนอเรื่องราวชีวิตการดูแลตัวเอง การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายของนักวิเคราะห์ข้อมูลวัย 68 ที่ยังคงออกวิ่งครั้งละ 6-7 กิโลเมตร และออกกำลังกายในลักษณะอื่น ๆ จากการศึกษาข้อมูล สถิติตัวเลขและเอกสารงานวิจัยดังที่ปรากฏในข้อมูลนำเสนอของ "Live Strong Live Long"
เข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น
Log in