12 Days to my Health CheckNarin Gop Yenthanakorn
11/08/2020 อดทนกันหน่อย
  • วันที่สอง ก็คาดิโอโดยการปั่นจักรยานไป 50 นาที 


    และก็กินอาหารสองมื้อ เริ่มจริงจังกับเวลาในการทำ IF 16/8 มากขึ้นและก็อดทนกับการกินของที่ไม่ควรกินเช่นพวกของหวาน เอาจริงๆมันก็ต้องทนกันให้ได้ 
    อ๋อวันนี้ชั่งน้ำหนักแล้ว เริ่มกันใหม่ที่ 118 ก็รอดูกันว่าถึงวันเสาร์ที่ 22 ผลจะออกมาเป็นยังไง 
Views

เข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

Log in