ปล่อย ให้เรื่องของเรา ค่อย ๆ ผ่านไปkarnnikro
อยากมูฟออน ทำไงดี เข้าใจตัวเองและเดินหน้าต่อ
  • ความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เราปฏิเสธไม่ได้เลยนะครับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญเรื่องหนึ่งในชีวิตของเรา แต่ความสัมพันธ์เนี้ยมันไม่ได้สมหวังทุกครั้ง ดังเช่นหนังสือที่ผมพึ่งเขียนจบไหมเป็น หนังสือมูฟออน ที่นำเสนอแนวคิดอีกแบบนึงครับ แต่วันนี้เราไม่ได้จะพูดถึงหนังสือนะครับ เราจะพาทุกคนเข้าใจตัวเองในช่วงเวลาแบบนี้กันนะครับ

    เข้าใจตัวเอง

    ก่อนเราจะมูฟออนได้ เราก็ต้องเข้าใจตัวเองกันก่อนว่าทางหลักจิตวิทยาแล้วเนี่ย มันมีอะไรเกิดขึ้นกับเราบ้างในช่วงที่เรากำลังทำใจ หลักนี้ผมนำมาจาก Source นี้ครับ https://psychcentral.com/lib/the-5-stages-of-loss-and-grief

    เขากล่าวถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในช่วงเวลาอกหัก หรือสูญเสียใครสักคนไป ไม่ว่าจะจากเป็นหรือจากตายนะครับโดยขั้นตอนแบ่งเป็นสเตจต่าง ๆ จะเป็นแบบนี้

    1. เราจะปฏิเสธความจริง // หลีกเลี่ยงความจริง
    ในช่วงเวลาแบบนี้สิ่งที่เราหลาย ๆ คนทำคือการปฏิเสธไม่ยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น
      
    2. โกรธ
    สเตจถัดมาคืออาการโกรธ เรามักจะหาเรื่องใส่อารมณ์ให้รื่องราวที่เกิดขึ้น หาแพะโยนความผิดให้บุคคลบางคนว่าเป็นตัวการทำให้เหตุการณ์แบบนี้มันเกิดขึ้น

    3. ต่อรองกับมัน
    เราเริ่มที่จะหาทางแก้ หาทางยื้อ หาทางต่อรองกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นว่าจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ไหม

    4. เศร้า
    หลังจากการต่อรองไม่ได้ผล สิ่งที่ตามมาก็คือการเศร้าโศกเสียใจ ร้องไห้ ช่วงเวลาที่เราฟูมฟายที่สุดจะเป็นช่วงเวลาแบบนี้นั้นเองครับ

    5. ยอมรับความจริง
    หลังจากผ่านกระบวนการทั้งหมดแล้ว การมูฟออนก็ใกล้จะสำเร็จเพราะเราจะเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการเข้าใจและยอมรับความจริงนะครับ ในขั้นตอนนี้ไม่ใช่เราหายเศร้าซะทีเดียว แต่จะเป็นช่วงที่ เราเริ่มเข้าใจว่าอะไร ๆ ก็ไม่มีทางกลับมาเป็นเหมือนเดิมนั้นเองครับ

    อยากมูฟออน เร็ว ๆ

    อันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวนะครับและเป็นวิธีใช้ส่วนตัว คือ ผมเชื่อว่า เรื่องของเวลา เร็วช้านี้เป็นเรื่องของบุคคลเลยครับ บางคน 1 เดือน ก็ถือว่าเร็ว บางคน 1 เดือนก็ถือว่าช้า
    แต่สิ่งที่ช่วยให้เรามูฟออนได้ก็คือเรื่องของเวลาครับ หากเราเผชิญหน้ากับปัญหาได้เร็วมากขึ้นเท่าไหร่ มันก็จะดีต่อการมูฟออนมากขึ้นเท่านั้นแหละครับ
    เราอาจจะหางานอดิเรกทำ หรือออกไปหาเพื่อน ๆ บ้าง เผื่อให้เราไม่เศร้าจนเกินไป แต่ผมเชื่อว่าการทำแบบนี้ก็ไม่ได้ช่วยให้เรามูฟออนได้เร็วขึ้นนะครับ มันเป็นเหมือนช่วงเวลาให้เราได้พักได้คิดถึงเรื่องอื่น ๆ มากกว่าครับ

    แต่สุดท้ายมันก็จะเป็น “เวลา” แหละครับที่ช่วยให้เรามูฟออนได้ ดังหนังสือมูฟออน ปล่อยให้เรื่องของเราค่อย ๆ ผ่านไป แหละครับ

    และเราก็จะเรียนรู้จากมัน
    เหมือนคำคมที่ว่า
    ในที่สุด สิ่งได้เรียนรู้คือการเข้มแข็งที่จะอยู่คนเดียว


    หากชอบบทความนี้ก็ฝากกดไลค์กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ผู้เขียนกันด้วยนะครับจะได้มีกำลังใจให้ทำต่อ ๆ ไป TT^TT

    อยากได้ในสิ่งที่ไม่เคยได้ต้องทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ
    #bigdreamblog #bigdream
    follow us |
    กดติดตามเพจ I Have A Big Dreams และกด see first
    เพื่อไม่พลาดบทความดีๆแบบนี้ทุกวันนะครับ
    Website : https://www.bigdreamblog.com
    Blockdit : https://www.blockdit.com/bigdreamblog
    Youtube : https://www.youtube.com/c/BIGDREAMBLOG
    บทความ รวมคำคม | https://www.bigdreamblog.com/home-คำคม/สารบัญ-คำคม-คำคมคนดัง/

    ไม่ต้องเร่งมูฟออน | https://www.bigdreamblog.com/2021/01/09/ebook-moveon/

เข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

Log in