เราใช้คุ๊กกี้บนเว็บไซต์ของเรา กรุณาอ่านและยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อใช้บริการเว็บไซต์ ไม่ยอมรับ
เป้าหมายของปี 20178 องศา
ปัญหาแรกของการเริ่มวิ่ง
  • หลังจากที่ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองได้แล้ว   เตรียมอุปกรณ์สำหรับเป้าหมายเรียบร้อยแล้ว   ก็เหลือแค่ลงมือทำ เริ่มกันเลย


    วันแรกที่วิ่ง


    เป็นธรรมดาของคนเห่อรองเท้าใหม่   ก็ต้องลองของกันหน่อย   เส้นทางที่เริ่มวิ่งวันแรกยังไม่ใช่ลู่วิ่งรอบๆสนามบอล   แต่เป็นเส้นทางเรียบนาเกลือที่ไม่ห่างจากบ้าน   วิ่งแบบที่ไม่ได้หาข้อมูลอะไรก่อนเลย  ตั้งใจแค่จะวิ่งให้ได้ 5 กิโลเมตร  คือวิ่งไปสุดทาง 2.5 กิโลเมตร แล้ววิ่งกลับมาที่จุดเริ่ม 2.5 กิโลเมตร  ก็น่าจะได้  5 กิโลเมตรพอดี  ตอนวิ่งก็มีแค่แอป Runtastic  ที่ใช้ช่วยเรื่องวัดระยะและจับเวลา  (แอปนี้ดีเลยสำหรับคนที่กำลังมองหาแอปฟรีนะ)



    อุปสรรคแรก


    น่าจะเป็นปัญหาสำหรับคนที่วิ่งในเส้นทางชนบทธรรมดาทั่วๆไปคือ  หมาไล่!!!  ไม่ว่าจะตัวเล็กตัวใหญ่  วิ่งมาเห่า  วิ่งมาขู่กันตลอด  โคตรจะวิ่งไม่เป็นสุขเลย  คอยระวังซ้ายระแวงขวา  ไหนจะหน้าหลังอีก  เพลงที่เปิดใส่หูอยู่นี่เหมือนไม่มีอยู่เลย  เพราะมัวแต่คิดเรื่องหมานี่ละ  


    อีกปัญหาคือ  รถ  จริงๆมันโคตรอันตรายเลยนะ  การวิ่งตามถนนเนี่ย  คนขับรถจะกวนตีนเราด้วยการขับมาใกล้ๆเราเมื่อไรก็ไม่รู้   สิ่งที่ทำได้อย่างเดียวคือด่ามันในใจ   ไม่รู้จะรีบกันไปไหน   ทั้งรถมอเตอร์ไซต์  ทั้งรถยนต์   


    ลองคิดภาพตาม  เราวิ่งอยู่ไหล่ถนน  ทางซ้ายคือบ้านคนที่มีหมาหน้าไม่เป็นมิตรวิ่งเข้ามา   เราจะวิ่งหนีมันไปที่ถนนก็ไม่ได้   เพราะมีรถรอแดกเราอยู่เหมือนกัน   ฉะนั้นแล้ว  วิ่งครั้งต่อไป  หาที่วิ่งให้มันดีๆเถอะ


    แต่ก็รอดชีวิตกลับมาได้   แต่...


    คนเริ่มวิ่งโดยที่ยังไม่ได้ศึกษาว่าการวิ่งไกลๆนานๆควรวิ่งแบบไหน   ลงเท้ายังไง  ประคองเข่ายังไง   ไม่ได้ศึกษาอะไรมาเลย  คิดแต่ว่า  เห้ย!!   กูวิ่งเป็น  วิ่งเล่นมาตั้งแต่เด็กแล้ว  สบายมาก  วันแรกจบที่  4.7 กิโลเมตร (ทั้งๆที่ระยะที่จับได้ตอนวิ่งไปสุดทางคือ 2.5 กิโลเมตร ตอนวิ่งกลับควรจะเท่ากัน แต่ระยะมันหายไปไหน 0.3 กิโลเมตรวะ   ทุกวันนี้ก็ยังหาไม่เจอ)   กลับก้ยังสบายๆ  แต่พอหลังจากนั้นประมาณ 3-4 ชั่วโมง  ความปวดเข่าเริ่มมา  อาการเอ็นหลังเข่าที่เคยเจ็บจากการเตะฟุตบอลก็สมทบ  เดินเริ่มเหมือนซอมบี้  โยกซ้ายทีขวาที  ก็ได้ผลสรุปว่า  ก่อนจะวิ่งครั้งต่อไป  ขอพักก่อน  555+   


    พักรักษาเข่าอยู่   3-4 วัน  ก็ได้กลับมาวิ่งอีก  แบบศึกษามาแล้ว  ถามคนที่เคยวิ่งก่อนมาแล้ว  ก็เอามาปรับใช้  ซึ่งก็ได้ผลออกมาดีมาก  วิ่งได้ระยะไกลขึ้น  ด้วยเวลาที่ดีขึ้น  จนได้ข่าวว่าภายในจังหวัดจะมีการจัดวิ่ง Half Marathon คือระยะ 21 กิโลเมตรขึ้นที่หาดเจ้าสำราญ  การซ้อมแบบจริงๆจังๆก็เริ่มขึ้น...


    01:13 น.  16/7/2017


    Twitter :  https://twitter.com/8Celsius 

    IG : https://www.instagram.com/mo1st_8c 


    รูปภาพหน้าแกจาก  http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=travelsomewhere&month=07-06-2011&group=40&gblog=15