เมื่อเรารู้ตัวว่าตัวเองกำลังทุกข์จงรีบพาตัวเองออกมา อย่าบั่นทอนตัวเองด้วยความรู้สึกเศร้า  ชีวิตที่เป็นทุกข์ไม่ใช่ชีวิตที่คนฉลาดปรารถนา เพราะชีวิตไม่ได้ยาวนานเกินกว่าที่จะมาเสียความรู้สึกให้กับเรื่องที่ไม่เป็นประโยชน์

        ไม่ยากหรอกเพียงแค่เราเริ่มเข้าใจตัวเอง ถามหาถึงเหตุที่ทำให้เศร้า เราเสียเวลากับเรื่องราวเหล่านี้มานานเกินพอแล้วหรือยัง? หากได้คำตอบ จงหาจุดยืนใหม่ให้ตัวเอง ขอให้เรามองเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยความเข้าใจเสียก่อน แล้วเราจะรู้ว่าเราจะพาตัวเองออกมาจากจุดนั้นได้อย่างไร

        "เราทุกคนล้วนแล้วเกิดมาเพื่อเรียนรู้ อย่าปล่อยให้อดีตที่โหดร้าย ทำร้ายตัวเราอีกเลย ก้าวต่อไปเถิด นำบทเรียนที่ได้พบเจอมาปรับสมดุลให้ใจของเรา"