กำมือขึ้นแล้วหมุนๆ ชูมือขึ้นโบกไปมา กางแขนขึ้นและลง—พอ! ไม่ต้องมากมายหลายท่าขนาดนั้น แค่เอามือทั้งสองข้างบีบนวดกันเองไปมา หรือถ้าจะให้สมบูรณ์แบบ ก็ทาครีมทามือหอมๆ ระหว่างนวดไปด้วย หรืออีกวิธีที่เพลิดเพลินขึ้นไปอีก คือหาตัวช่วยอย่างลูกบอลบริหารนิ้วมือมาพกติดตัวไว้ ละมือจากแผงคีย์บอร์ดทุกสองชั่วโมงมาบีบลูกบอล ให้นิ้วและมือได้ยืดเส้นออกกำลังบ้างก็ผ่อนคลายไม่น้อย