"เพื่อนๆเคยได้ยินไหมว่า ความเหงาฆ่าคนได้" 

เราขอยืนยันเสียงหนึ่งว่า มันคือเรื่องจริง ถ้าเราจัดการกับความเหงาผิด ซึ่งหนังสือเล่มนี้ รวบรวมบทความให้กำลังใจที่จะช่วยแก้ความเหงาอย่างถูกวิธี เพราะเมื่อใดที่เราปล่อยความคิดผิดก็พบทุกข์ คิดถูกก็จะพบสุข

ยกตัวอย่างคำพูดนึงในหนังสือเล่มนี้

• ฟ้าหลังฝนสวยงามเสมอแต่มันจะสวยงามกว่า หากเราเริ่มต้นใหม่ ด้วยใจที่เป็นอิสระ

แล้วเคยคิดไหมว่า ใจที่เป็นอิสระ คืออะไร 

• คือใจที่อยู่กับปัจจุบัน ไม่ได้ยึดกับความเหงานั้นมาเป็นอารมณ์ ถ้าเราทำแบบนั้นได้ ความเหงาก็ไม่มีทางอยู่กับเราได้

เรื่องของความเหงาของตัวเอง (ก่อนอ่านเล่มนี้นะ)

• เราจำได้ว่า ตอนนั้น เพื่อนอังกฤษทุกคนที่เป็นแชร์เมตกันกลับบ้านหมดแล้ว เหลือเราแค่คนเดียว ที่รอพี่สาวรับกลับบ้านที่ไทย (เพราะพี่จะมาเที่ยวอังกฤษ)
• เราเหงาจนนอนไม่หลับ คิดมาก ว่า เมื่อไหร่พี่จะมา กลัวอีกด้วยที่อยู่คนเดียว
• มีอยู่วันนึง ตัดสินใจขั้นเด็ดขาด ว่า เอาหวะ อยากรู้เหมือนกันว่าระหว่างเรากับความเหงาใครจะตายก่อนกัน
• เราเลยตัดสินใจตั้งนาฬิกาจับเวลาว่า ความเหงาในใจหรือความเหงาในความคิดมันจะเหงาได้เท่าไหร่ คิดในใจว่า ถ้ามันมีตัวตนจริง ก็จะต้องเหงาตลอดไป เราจะยอมตาย เพราะจะดูจนกว่า ความเหงามันจะหายไป
• ผ่านไป 10 นาที
• ก็ไม่หายเหงา
• ผ่านไปอีก 20 นาที
• ความเหงาหายไปทันที กลายเป็นความหิวเข้ามาแทน และตั้งแต่นั้นไม่เคยมีความเหงาเข้ามาครอบงำจนนานกว่า 15 วินาทีอีกเลย
• เพราะพอเรารู้แล้วว่า ความเหงาคือความคิดในอดีตที่ว่า เพื่อนไม่อยู่แล้วและอนาคตว่าพี่ทำไมไม่มา ทำให้รู้ว่าเมื่ออยู่กับปัจจุบัน ความเหงาจะหายไปทันที

เมื่อเราหายใจอยู่กับปัจจุบัน ชีวิตในปัจจุบันก็มีค่าและมีความสุข 

-- Look a Breathe --

สามารถติดต่อเรื่องราวได้ที่เพจ Look a Breathe หรือตามลิงค์ https://m.facebook.com/pg/Look-a-Breathe-102744558639803/about/