Lost in ThoughtHui Hui's Box
JOURNAL | Don't Let Anxiety Eat You Alive
  • JOURNAL #007
    .
    ‘Don't Let Anxiety Eat You Alive’
    .
    ‘อย่าปล่อยให้ความกังวลกลืนกินคุณทั้งเป็น’
    .
    มีความรู้สึกอยากบันทึกสิ่งที่เรียนรู้จากการทำงาน
    แม้จะไม่ใช่น้องใหม่ที่เพิ่งเริ่มทำงาน
    ชั่วโมงบินการทำงานก็ไม่ได้ผ่านมาน้อย ๆ
    แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่เคยหายไปจากใจชีวิตการทำงานเลย
    คือ "ความกังวล"
    .
    หุยรู้สึกว่าในทุกย่างก้าวของชีวิต
    ความกังวลเป็นสิ่งที่เดินตามติดเป็นเงาตามตัวเสมอ
    โดยเฉพาะในเรื่องการทำงาน
    ไม่รู้ว่าทำไมชีวิตถึงเต็มไปด้วยความรู้สึกไม่น่าพิศสมัยแบบนี้
    .
    ไม่ใช่ว่าไม่อยากกำจัดมันออกไปนะคะ
    แต่พอจัดการไปได้ 1 มันก็จะแตกหน่อยออกเป็น 2 - 3 - 4 บลา ๆ
    สรุปแล้วก็มีเรื่องให้กังวลได้ตลอดจริง ๆ นั่นล่ะค่ะ (ฮา)
    .
    เพราะรู้สึกกังวล หุยเลยพยายามจัดการกับมัน
    เพื่อให้ตัวเองสามารถเดินหน้าต่อไปได้
    มันจะเป็นวงจรอุบาทว์ซ้ำ ๆ ที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ
    .
    กังวล - เครียด - ทรมานใจ - ดาวน์ - ฮึดสู้ - ขจัดความกังวลได้
    .
    เพราะกังวล จึงอยากหลุดพ้นจากมัน
    และการจะหลุดพ้นจากความกังวลได้
    ก็มีแต่ตัวเรานี่ล่ะ ที่จะพาตัวเองออกมา
    ก็ถ้าไม่ใช่ตัวเราจัดการเองแล้วใครจะจัดการล่ะ
    จริงไหม? :)
    .
    สรุปแล้วสิ่งที่เรียนรู้ในช่วง 1-2 ปีนี้ คือ
    - ความกังวลมันเกิดได้เสมอ เมื่อเราเผชิญกับอะไรที่ไม่แน่นอน
    - เรากังวลเพราะ "กลัว" ในสิ่งที่ไม่รู้
    - จะขจัดความกลัวได้ ก็แค่เรียนรู้ในสิ่งที่ไม่รู้
    - แต่ก่อนนั้นต้องยอมรับว่าตนเองไม่รู้อะไรเสียก่อน
    - มันคือการ "รัก" และ "ให้อภัย" ตัวเองในวันที่ไม่เก่ง
    - รักษาพลังใจไว้ให้ดี เพื่อเตรียมรับกับมรสุมที่จะเข้ามาทักทาย
    .
    ชีวิตไม่ง่ายเนอะ แต่ก็ไม่ได้ยากเกินจะรับมือ
    สู้ ๆ นะ ทุกคน :)

Views

เข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

Log in