Lost in ThoughtHui Hui's Box
JOURNAL | Self-Awareness
  • JOURNAL #002
    .
    ‘Self-Awareness’
    .
    ‘การตระหนักรู้ในตนเอง’ หรือว่าง่าย ๆ คือ ‘การรู้จักตนเอง’ 
    .
    การรู้จักตัวเองนี่ เป็นเรื่องสำคัญอยู่นะ เพราะรู้อะไรก็ไม่เท่ารู้จักตัวเอง วิธีที่หุยใช้คุยกับตัวเองก็ คือ ‘การเขียนบันทึก’ ค่ะ
    .
    หุยเป็นคนไม่ค่อยชอบพูดเท่าไร เป็นสาย introvert จ๋ามาก และเหนื่อยจากการบังคับให้ตัวเองต้องพูดเยอะ ๆ ตั้งแต่สมัยยังเป็นติวเตอร์… สุดท้ายแล้ว พอมีเรื่อง หรือปัญหา หุยก็เงียบ อมไว้คนเดียว… แต่มันไม่ใช่ทางออกที่ดีแน่ และปัญหามันจะไม่ถูกแก้ หุยเลยเลือกการเขียนบันทึกประจำวันมาเป็นเครื่องมือในการตรวจสอบตัวเอง 
    .
    ตอนเขียนบันทึกเนี่ย ดราม่าให้เต็มที่ อะไรอยู่ในใจ คิดอะไรอยู่ใส่ลงไปให้หมด แล้วค่อยมาอ่านทวนวันหลัง อย่างน้อย ๆ ในเบื้องต้นมันก็ช่วยระบายอารมณ์ได้นะ จากการทำบันทึกมาได้สักครึ่งปี แม้จะไม่ได้ทำทุกวัน แต่มันเห็นภาพรวมว่าเราติดเรื่องอะไรอยู่ แล้วความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ คืออะไร แล้วอะไรเป็นชนวนให้เกิดอารมณ์นั้น อย่างน้อยมันช่วยให้หุยเข้าใจตัวเองมากขึ้น และยอมรับจุดด้อยของตัวเองได้มากขึ้นเช่นกัน 
    .
    ถ้าว่ากันตามภาษาเกม Persona ด้านด้อย คือ ด้านที่เราซ่อนมันเอาไว้ เบือนหน้าหนี และไม่อยากยอมรับมัน ถึงเวลาโอบกอดมุมมืดของตัวเอง และต้องเรียนรู้การให้อภัยตัวเองในมุมที่ไม่ใช่คนเก่งด้วย อย่าใจร้ายกับตัวเองมากนักเลย
    .
    เมื่อถึงจุดหนึ่ง หุยเชื่อว่าทุกคนจะต้องย้อนกลับมาคุยกับตัวเองเพื่อรู้จักตัวเองให้มากขึ้น เหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่มันไม่เคยง่าย แต่เชื่อเถอะว่าหากเราก้าวข้ามไปได้ เราจะแกร่งขึ้นไปอีกระดับ
    .
    ‘ให้อภัยตัวเอง ยอมรับตัวเอง รักตัวเองในแบบที่เป็น’
    .
    เข้าใจนะ แต่ทำได้ยากมาก แต่หุยจะพยายาม อย่างน้อย ๆ บันทึกก็ช่วยให้รู้ว่าที่ผ่านมา หุยลืมคนที่สำคัญที่สุดไปซึ่งก็คือ ‘ตัวเอง’
    .
    จะพยายามรักตัวเองนะ 🙂
    *Note* 
    หุยใช้ App Card Diary ในการเขียนบันทึกค่ะ ใช้สะดวกอยู่นะคะ ลองหาดูค่ะ

    #LostInThought #ReflexiveJournal
Views

เข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

Log in