เราต้องจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไง

เราพยายามไม่คิดอะไรแล้วนะแต่มันหยุดคิดเรื่องนี้ไม่ได้

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ต้องเผชิญหน้ากับความรู้สึกลักษณะนี้ เราไม่สามารถอธิบายได้ว่าที่กำลังรู้สึกครั้งมากกว่าหรือเท่ากับครั้งที่แล้วไหม เราแค่รู้ว่ามันเป็นไปในทิศทางเดียวกัน เขาทำให้ไม่อยากออกไปเจออะไร ไม่อยากได้ยินอะไรนอกจากเสียงเพลงที่เราเป็นคนเลือกเองว่าต้องการให้เพลงไหนดังขึ้นมาเป็นเพลงประกอบชีวิตช่วงที่อารมณ์คุกรุ่นแบบนี้

นั่นไง เราแอบนิยามว่าอารมณ์ตอนนี้เป็นอารมณ์คุกรุ่นไปแล้ว ทั้ง ๆ ความจริงเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังสับสนอะไรอยู่ 

ในหนึ่งวันคน ๆ นึงต้องเจอสิ่งที่เข้ามากระทบอารมณ์และความรู้สึกมากมาย เราต้องตั้งสติและบอกตัวเองสิว่าเราควบคุมสิ่งที่เข้ามาไม่ได้ เราไม่มีทางควบคุมสิ่งแวดล้อมภายนอกได้ เราทำได้แค่ควบคุมการตอบสนองต่อสิ่งเร้านั้น

เราไม่สามารถควบคุมให้อุณหภูมิประเทศไทยลดต่ำลงได้ แต่สั่งการให้ตัวเราพาร่างกายนี้ไปอยู่ในที่ร่ม / ไปซื้อไอติม / ไปอาบน้ำ / ไปเปิดแอร์ ฯลฯ

เราจะพยายามเจรจากับจิตใจนี้ให้เย็นลงกว่านี้เอง เราจะรับผิดชอบในส่วนที่เรารู้สึกเอง